Cara Agar Tetap Sehat Meski Lama Main Game

Cara Agar Tetap Sehat Meski Lama Main Game

forumfanatics.com

Rata-rata orang suka menghabiskan berjam-jam bermain game di smartphone atau PC yang tentunya buruk bagi kesehatan. Tapi jangan khawatir, ada beberapa cara agar kamu tetap sehat meski lama main game. Berikut simak ulasannya biar kamu tetap sehat meski bermain game dalam waktu yang lama.

1. Beristirahat sejenak

Luangkan waktu 15-30 menit untuk beristirahat di sela-sela bermain game. Kamu boleh bersantai dulu di luar sambil duduk, makan dan sediakan segelas minuman yang segar, usahakan jangan minuman bersoda. Dengan beristirahat dulu sejenak itu artinya kamu memberi kesempatan pada tubuh untuk memulihkan stamina setelah berjam-jam bermain game.

2. Minum air putih yang banyak

Cairan dalam tubuh kamu akan berkurang drastis ketika bermain game dalam waktu yang cukup lama. Oleh sebab itu tubuh kamu akan mudah lelah, kepala jadi pusing, dan penglihatan mulai kabur. Untuk mengatasi masalah ini pastikan kamu jangan sampai kekurangan minum saat bermain game. Kalau bisa setiap satu jam bermain game, minum satu gelas air putih.

3. Jangan lupa makan

Karena terlalu asyik bermain game, kadang kita suka lupa makan meski perut sudah dalam keadaan lapar. Pastikan kamu jangan sampai lupa makan dan pastikan pula makanan atau camilan yang kamu konsumsi sehat, bergizi dan bebas dari lemak, terutama hindari junk food.

4. Jaga kebersihan

Menjaga kebersihan tempat kamu bermain game juga sangat penting. Apalagi yang bermain game PC, yang biasanya ada banyak bakteri berbahaya menempel di mouse atau keyboard. Jika kamu kurang menjaga kebersihan kondisi PC kamu, meja dan tempat kamu bermain game, kemungkinan besar kamu bakalan mudah sakit. Pasalnya bakteri mudah sekali menyerang tubuh orang yang kelelahan akibat bermain game.

Buat para gamers sejati, itulah sedikitnya beberapa cara agar kamu tetap sehat meski lama main game dengan menatap layar smartphone atau PC.

Artikel Terkait