5 Buah Yang Dapat Menurunkan Berat Badan

5 Buah Yang Dapat Menurunkan Berat Badan

stack.com

Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan. Selain berolahraga rutin dan diet ketat, Anda juga harus rajin mengkonsumsi makanan yang dapat mengurangi lemak dalam tubuh. Buah-buahan adalah pilihan yang tepat, alami dan sehat untuk membantu menurunkan berat badan Anda.

Buah-buahan dipercaya mengandung zat alami yang membantu Anda untuk menahan hasrat akan makan banyak. Selain itu buah-buahan juga mengandung senyawa alami yang dapat menguras lemak dalam tubuh. Nah dari sekian banyak buah-buahan, berikut beberapa buah-buahan yang dapat menurunkan berat badan secara alami dan juga cepat.

1. Alpukat

Alpukat kaya akan asam omega 9 yang dipercaya ampuh untuk mengurangi berat badan Anda. Buah alpukat juga mampu mempercepat metabolisme dengan membakar lemak dan meningkatkan energi. Jadi rutinlah mengkonsumsi buah alpukat setiap hari jika ingin cepat berat badan Anda turun.

2. Semangka

Buah yang satu ini sangat spesial karena tidak mengandung lemak. Maksimal kalori yang bisa Anda bakar saat mengkonsumsi satu gelas jus semangka adalah 50 kalori. Selain itu semangka kaya akan vitamin A, B dan C, serta dikemas dengan senyawa alami seperti lycopene yang akan melindungi Anda dari penyakit jantung dan kanker.

3. Pisang

Mengkonsumsi satu buah pisang dapat membuat Anda merasa sangat kenyang sehingga dapat membantu Anda manahan nafsu makan. Pisang akan memberikan energi karena membakar lemak lebih cepat.

4. Jeruk

Tingginya kandungan air dan rendahnya kalori dalam jeruk, buah ini mampu membantu Anda menahan rasa lapar dan akan membantu Anda menurunkan berat badan. Selain itu jeruk kaya akan vitamin C yang sangat baik untuk kesehatan kulit Anda.

5. Apel

Apel kaya akan vitamin A, serat dan kandungan air yang tinggi. Makan buah apel bisa membantu Anda menahan lapar ketika waktu lapar tiba. Jadi apel sangat cocok untuk Anda makan saat sedang diet.

Itulah beberapa buah-buahan yang ampuh menguras kalori dalam tubuh Anda sehingga berat badan akan turun dengan cepat tanpa harus susah payah melakukan diet ketat.

Artikel Terkait